Running-Base

Running-Base

Lauftraining und mehr!

Am 27.06.2021 ist der beliebte Stadtlauf München von Sport Scheck geplant. Es stehen u.a. 5km, 10km oder Halbmarathon-Distanz zur Auswahl. Das TRAININGSANGEBOT für die 10km oder Halbmarathon-Distanz ist jetzt buchbar. Am 05.04. ist Trainingsbeginn und der Trainingsplan geht über 12 Wochen bis zum Start des Stadtlaufs – individuell auf euer Laufziel angepasst (inkl. Tipps zur […]

Weiterlesen

Warum jeder Läufer* Trails in seinem Trainingsplan braucht! Beim Laufen auf Trails oder abseits der Straße können Läufer viele Vorteile zu ihrem bestehenden Laufprogramm hinzufügen. Egal, ob sie für ein Straßenrennen oder einen Triathlon trainieren oder einfach nur aus Spaß am Laufen – der Wechsel des Geländes bietet alles, von besserer Dämpfung für die Gelenke […]

Weiterlesen

Ab Freitag, 22.01.2020 biete ich regelmäßig eine virtuelle Functional Fitness Trainingseinheit an. Nicht nur für Läufer*innen ist eine gute Körperhaltung und ein stabiler Rumpf essentiell wichtig. Eine trainierte Muskulatur schafft mehr Stabilität, beugt Verletzungen vor und erhöht den täglichen Grundumsatz. Weitere Infos und wie ihr dabei sein könnt, findet ihr hier https://running-base.de/functional-fitness/ 2021 wird euer […]

Weiterlesen

In den nächsten Wochen starten wieder verschiedene Laufkurse für Einsteiger/innen, für fortgeschrittene Läufer/innen sowie auch ein „Quickie-Kurs“ mit Schwerpunkt auf die gesundheitsfördernde und ökonomische Lauftechnik. Die Informationen zu den einzelnen Kursen findet ihr auf den entsprechenden Seiten. Bei Fragen dazu stehe ich euch gerne zur Verfügung. Dann kann der Herbst ja kommen.

Weiterlesen