Du musstest länger mit dem Laufen pausieren? So überwindest Du die Herausforderungen des Wiedereinstiegs.

Der erste Schritt aus der Tür ist für viele Läufer meist der schwerste, nicht nur für Lauf-Einsteiger. Auch nach einer Verletzung, einer langen Krankheit oder einem längeren Motivationstief können viele nicht einfach wieder so losrennen, als hätten Sie nie etwas anderes gemacht. Wer lange nicht laufen konnte, für den kann es sich sogar anfühlen, als hätte er das Laufen verlernt. Aber keine Sorge: Ihr Körper kann es noch.

Hier gebe ich einige Tipps, wie es mit dem Wiedereinstieg garantiert klappt.