Functional-Fitness Training (virtuell) über ZOOM

Nicht nur für Läufer*innen ist eine gute Körperhaltung und ein stabiler Rumpf essentiell wichtig. Eine trainierte Muskulatur schafft mehr Stabilität, beugt Verletzungen vor und erhöht den täglichen Grundumsatz.

Deshalb biete ich ab 22.01.2021 immer Freitags eine virtuelle Einheit „Functional-Fitness“ an. 

Die Trainingsinhalte sind ein gut gemischter Mix aus Functional-Fitness-Übungen, Zirkeltraining, HIT-Einheiten, Stabilitäts- und Lockerungsübungen sowie Koordinationsübungen. 

Voraussetzungen: Internet und PC/Tablet + Zugang zu ZOOM– ansonsten werden keine Hilfsmittel benötigt.

Dauer: 45 Minuten 

Wann: Immer Freitags um 18:30 Uhr 

Kosten: 5 EUR pro Training (Alternativ: 10er-Karte für 45 EUR oder 5er-Karte für 23 EUR). 

Und das Training ist auch für Anfänger geeignet.

Wie kann ich dabei sein? 

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