Simple und effektiv!

Trainiert nicht isolierte Bewegungen sondern ganze Bewegungsabläufe wie sie im Alltag vorkommen. Durch die gleichzeitige Beanspruchung mehrerer Muskelgruppen trainierst du Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.

Für jedes Alter und jede Leistungsklasse empfehlenswert.

Koordinationstraining erhält das reibungslose Zusammenspiel von Nervensystem und Muskel. Für Alltagstauglichkeit ins hohe Alter, aber auch ein sehr wichtiger Aspekt im Leistungssport.

Stabilisationstraining ist essentiell v.a. für Menschen, die viel Laufen und Radfahren, aber auch für Büroarbeiter*innen, die viel und überwiegend sitzen. Das Training sorgt für einen starken Rumpf (Core) und vermeidet Rückenbeschwerden.

Meine Angebote:

Functional-Fitness Training (virtuell) über ZOOM

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