Running-Base

Lauftraining und mehr!

In den nächsten Wochen starten wieder verschiedene Laufkurse für Einsteiger/innen, für fortgeschrittene Läufer/innen sowie auch ein „Quickie-Kurs“ mit Schwerpunkt auf die gesundheitsfördernde und ökonomische Lauftechnik. Die Informationen zu den einzelnen Kursen findet ihr auf den entsprechenden Seiten. Bei Fragen dazu stehe ich euch gerne zur Verfügung. Dann kann der Herbst ja kommen.

Weiterlesen

Wer von euch kennt das nicht. Es gibt Tage, dann kann man es gar nicht erwarten, in die Laufschuhe zu schlüpfen und los zu laufen. Und dann gibt es Tage, an denen der Schweinehund siegen möchte und man keine Motivation fürs laufen hat. Hier sind Tipps bzw. Beweggründe, warum ihr an solche Tagen vielleicht doch […]

Weiterlesen

Nach knapp zwei monatiger Pause habe ich von der Gemeinde Poing erfahren, dass ich meine Laufkurse und mein Laufcoaching wieder aufnehmen darf. Wichtig ist dabei, dass es sich dabei um Gruppe von max. 5 Personen handeln darf und dass der Abstand von 1,5m eingehalten werden muss. Auch darf zwischen den Teilnehmer*innen/Trainer kein Körperkontakt stattfinden. Ich […]

Weiterlesen

Die meisten Läufer reden sehr gern und viel über ihren Sport. Sie erzählen einem ungefragt von ihren Trainingsergebnissen und ihren Wettkämpfen am Wochenende, und wenn man den Fehler macht, sie auf ihre schicke neue GPS-Uhr anzusprechen, muss man sich ellenlange Technikvorträge anhören. Als Nicht-Läufer verdreht man bei solchem Geschwafel höchstens die Augen. Aber für Lauf-Einsteiger […]

Weiterlesen

Du musstest länger mit dem Laufen pausieren? So überwindest Du die Herausforderungen des Wiedereinstiegs. Der erste Schritt aus der Tür ist für viele Läufer meist der schwerste, nicht nur für Lauf-Einsteiger. Auch nach einer Verletzung, einer langen Krankheit oder einem längeren Motivationstief können viele nicht einfach wieder so losrennen, als hätten Sie nie etwas anderes […]

Weiterlesen