Gerne gebe ich euch in regelmäßig/unregelmäßigen Abständen Tipps Rund um das Thema laufen. Also schaut hier immer wieder mal vorbei.

#1: Lauftipps für Anfänger*innen

 Auch wenn Laufen an sich ein recht einfacher Sport ist, hier ein paar Tipps, die euch zum Beginn das Laufen leichter machen sollen.

#2: Tipps zur schnelleren und besseren Regeneration

Während jeder Läufer weiß, wie wichtig das Training ist, dürfen wir die Regeneration nicht vernachlässigen. Diese ist für nachhaltiges und gesundes Laufen sehr wichtig. Hier einige Tipps zur schnelleren und besseren Regeneration.

#3: 5 wichtige Läufer-Regeln

Diese fünf Trainingsgrundsätze fürs Laufen gelten für jeden Leistungsstand – vom Anfänger bis zum fortgeschrittenen Läufer. So wird jeder zum besseren Läufer.

#4: Tipps für den Wiedereinstieg nach einer Laufpause

Du musstest länger mit dem Laufen pausieren? So überwindest Du die Herausforderungen des Wiedereinstiegs.

Der erste Schritt aus der Tür ist für viele Läufer meist der schwerste, nicht nur für Lauf-Einsteiger. Auch nach einer Verletzung, einer langen Krankheit oder einem längeren Motivationstief können viele nicht einfach wieder so losrennen, als hätten Sie nie etwas anderes gemacht. Wer lange nicht laufen konnte, für den kann es sich sogar anfühlen, als hätte er das Laufen verlernt. Aber keine Sorge: Ihr Körper kann es noch.

Hier gebe ich einige Tipps, wie es mit dem Wiedereinstieg garantiert klappt.

#5: 10 Fragen von Laufeinsteiger*innen und meine Antworten dazu

Lauf-Neulinge kommen immer wieder mit ähnlichen Fragen auf mich zu. Ob Ausrüstung, Ernährung, Trainingsaufbau – hier kommen alle Antworten!

#6: Einmal Läufer*in, immer Läufer*in!

Die Motivation der ersten Läufe lässt nach? Mit diesen Tipps schaffst Du es dranzubleiben – eventuell für immer!

#7: 4 Beweggründe, heute noch Laufen zu gehen!

Soll ich heute noch Laufen gehen oder lieber den inneren Schweinehund gewinnen lassen? Hier sind Tipps, die euch vielleicht doch noch zum Laufen heute bewegen.

#8: Laufen im Winter

Laufen und Joggen im Winter geht nicht? Geht doch……Mit diesen Tipps für das Laufen im Winter ist das der perfekte Ausgleich.

#9: 5 Gründe, warum du JETZT mit dem Laufen beginnen solltest

Laufen ist einfach und jeder kann es. Lege jetzt los und tue dir und deinem Körper was Gutes. Welche positiven Wirkungen Laufen hat, erfährst du hier in den Tipps.

#10: 10 Tipps für ein sportliches Jahr 2021

Was kann man tun, um gute Vorsätze wahr werden zu lassen? Zehn Tipps für alle, die 2021 sportlicher werden und mit dem Laufen beginnen wollen.

#11: 4 Lauftipps wie du schneller wirst – Techniktraining

Du trainierst für deinen ersten 10-km-Lauf? Oder möchtest deine aktuelle Bestzeit um ein paar Sekunden verbessern? Dann werden dir meine bewährtesten Trainingstipps dabei helfen, dein Ziel auch wirklich zu erreichen.  

#12: Trailrunning als Trainingsmethode

Trailrunning liegt voll im Trend und ist auch für Straßenläufer*innen eine sehr gute, ergänzende Trainingsmethode. Warum, das lest hier hier!