Eine geführte Trailrunning-Tagestour (TTT) mit Start und Ziel in Grub an der Mangfall.

Die Mangfall ist ein 58 km langer linker Nebenfluss des Inns in Oberbayern. Sie ist der Abfluss des Tegernsees und mündet in Rosenheim in den Inn. Entlang der Mangfall gibt es tolle Trails und tolle Ausblicke auf die Alpenlandschaft. Diese Tour ist sehr gut für Einsteiger*innen geeignet.

Strecken-Infos:

Distanz: ca. 11 km / 220 Hm

Dauer: ca. 1,5 h inkl. Pausen

Tempo: Du solltest in der Ebene eine Pace von 6:00 min/km und 15 km ohne Probleme laufen können. Auch für Traileinsteiger*innen geeignet.

Verpflegung: Unterwegs gibt es keine Einkehrmöglichkeit

Varianten: Strecke ist beliebig verkürz- und verlängerbar. Wir laufen die Rundstrecke 2x – einmal im Uhrzeigersinn, einmal gegen den Uhrzeigersinn

Ablauf:

  • 09.30 Uhr: Treffpunkt (Adresse wird nach Anmeldung bekannt gegeben) 
  • Kurzes Streckenbriefing durch den Guide und kurzes gemeinsames Aufwärmen
  • ca. 09.45 Uhr: Start der Tagestour
  • ca. 11:15 Uhr: Ankunft im Ziel
  • Gemeinsames alkoholfreies Bierchen oder isotonisches Getränk

Leistungen:

  • Geführte Trailrunning Tour durch Guide/Lauftrainer mit max. 10 Teilnehmer*innen
  • Kurze Einweisung ins Trailrunning (Lauftechnik, Ausrüstung) und Tipps während des Laufens
  • Ein Proteinriegel von Chimpanzee (vegan)
  • Alkoholfreies Bier oder isotonisches Getränk bei Rückkehr

Treffpunkt:

  • Kirche in Grub (Valley) (genaue Adresse erfolgt nach Anmeldung)

Ausrüstung:

Die Ausrüstung sollte dem Wetter angepasst sein. Für diese Tour sind Trailrunning Schuhe empfohlen, aber kein Muss. Bei feuchtem Untergrund kann es rutschig und matschig sein. 

Folgende Ausrüstung solltest du dabei haben:

  • Kleidung, die dem Wetter entsprechend angepasst ist
  • mind. 500 ml Getränk
  • 1 x Energieriegel oder Gel
  • Laufrucksack oder Hüftgurt

Termin, Anmeldung, Kosten:

Den genauen Termin teile ich euch ca. 4 Wochen vor der Tagestour mit (die Terminplanung beginnt, wenn Covid-19 wieder eine einigermaßen verlässliche Prognose zulässt).

Die Kosten für die Teilnahme belaufen sich auf 10 EUR!

Ihr könnt euch gerne jetzt schon per E-Mail an info(at)running-base.de für die Tour vormerken lassen.

Let’s have fun on the trail!