Eine geführte Trailrunning-Tagestour (TTT) die uns einmal um den Tegernsee führt – unsere Königsetappe!

Der Panoramaweg führt uns einmal komplett um den Tegernsee herum. Wir laufen auf Trails, Wald- und Forstwegen und haben dabei fast immer einen grandiosen Ausblick auf den Tegernsee.

Strecken-Infos:

Distanz: ca. 35 km / 1.000 Hm

Dauer: ca. 4 h inkl. Pausen

Tempo: Du solltest in der Ebene eine Pace von 6:00 min/km und 30 km ohne Probleme laufen können. Auch für Traileinsteiger*innen geeignet, wenn Du auf der Straße 30km in 6:00 min/km wirklich ohne Probleme laufen kannst.

Verpflegung: Unterwegs gibt es mehrere Einkehrmöglichkeit (keine Gewähr, ob diese geöffnet haben).

Varianten: Es handelt sich um eine Rundstrecke um den Tegernsee. Diese kann nicht wirklich abgekürzt werden.

Ablauf:

  • 09.30 Uhr: Treffpunkt (Adresse wird nach Anmeldung bekannt gegeben) 
  • Kurzes Streckenbriefing durch den Guide und kurzes gemeinsames Aufwärmen
  • ca. 09.45 Uhr: Start der Tagestour
  • ca. 13:45 Uhr: Ankunft im Ziel
  • Gemeinsames alkoholfreies Bierchen oder isotonisches Getränk

Leistungen:

  • Geführte Trailrunning Tour durch Guide/Lauftrainer mit max. 10 Teilnehmer*innen
  • Kurze Einweisung ins Trailrunning (Lauftechnik, Ausrüstung) und Tipps während des Laufens
  • Drei Proteinriegel von Chimpanzee (vegan)
  • Auf Wunsch isotonisches Getränk für den Lauf z.B. Iso-Drink von Powerbar
  • Alkoholfreies Bier oder isotonisches Getränk bei Rückkehr

Treffpunkt:

  • Parkplatz am See in Gmund (genaue Adresse erfolgt nach Anmeldung)
  • ÖPNV: Bahnhof Gmund

Ausrüstung:

Die Ausrüstung sollte dem Wetter angepasst sein. Für diese Tour sind Trailrunning Schuhe empfohlen, aber kein Muss. Bei feuchtem Untergrund kann es rutschig und matschig sein. 

Folgende Ausrüstung solltest du dabei haben:

  • Kleidung, die dem Wetter entsprechend angepasst ist
  • mind. 1.000 ml Getränk
  • 2-3 x Energieriegel oder Gel
  • Laufrucksack oder Hüftgurt

Termin, Anmeldung, Kosten:

Den genauen Termin teile ich euch ca. 4 Wochen vor der Tagestour mit (die Terminplanung beginnt, wenn Covid-19 wieder eine einigermaßen verlässliche Prognose zulässt).

Die Kosten für die Teilnahme belaufen sich auf 20 EUR!

Ihr könnt euch gerne jetzt schon per E-Mail an info(at)running-base.de für die Tour vormerken lassen.

Let’s have fun on the trail!